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독한 다이어트와 이별하시고, 이제 평생 가는 좋은 다이어트를 배우세요. 살찌지 않는 습관!

독한 다이어트와의 이별. 살찌지 않는 습관. 다이어트에 좋은 과일이 있는지, 아닌지에 대해 알려드립니다.

우엉에 들어있는 이눌린은 장내 유익균의 좋은 먹이가 되고, 들깨는 오메가3 지방산의 좋은 소스입니다. 버섯의 베타글루칸 성분은 면역력을 높여주는데 왔다이고요.

– 쌈 싸먹을 때 된장 대신 – 밥에다 쓱쓱 비벼먹어도 되고 – 미치도록 빵이 먹고 싶다면 버터나 잼 대신 – 고기 구웠을 때 여기에 찍어먹기 – 아무 생각없이 그냥 먹기 – 각종 샐러드에 드레싱으로도 활용 – 그외 여기저기 막 쓰세요, 무궁무진… Disclaimer 본 채널의 모든 컨텐츠는 논문 고찰, 발표된 자료, 그간의 공부 내용, 개인적인 경험 등을…

대개는 뭔가 잘못 먹고나서 장염이 생기죠. 나쁜 세균이 음식을 통해 우리 장 속으로 들어왔기 때문입니다. 문제는 세균? 그런데 똑같은 음식을 먹어도 어떤 사람은 장염이 생기고 어떤 사람은 멀쩡합니다. 그건 또 왜 그럴까요? 진행자: 한의학박사 이재성 이 동영상의 원고는 아래 링크에 있습니다. ㄴhttp://mommom.me/어떤-사람이-배탈-설사-장염이-잘…

변비 때문에 힘드신가요? 변비에 가장 좋은 반찬 알려드릴께요. 오늘 당장 사고 싶어질 겁니다. 이 동영상의 원고는 아래 링크에 있습니다. ㄴhttp://mommom.me/변비에-가장-좋은-반찬은/ ▶ 이재성 박사와 그 팀이 전하는 생활건강상식 : 여성백과 http://mommom.me ▶ 이재성 박사의 당뇨탈출 http://dangtal.com ▶ 이재성 …

자외선으로부터 눈을 보호해주고, 황반변성과 백내장 같은 질환을 예방해주는 효과가 있는 채소가 있습니다. 오늘 당장 이 채소를 사러가고 싶어질 거에요. 이 동영상의 원고를 아래 링크에 있습니다. ㄴhttp://mommom.me/눈-건강에-좋은-채소는/ ▶ 이재성 박사와 그 팀이 전하는 생활건강상식 : 여성백과 http://mommom.me ▶ 이재성 박사의 …

여름에 회 먹는 거 아니다, 비오는 날에 회 먹는 거 아니다, 이런 속설이 있지요? 그래도 회가 먹고 있다면? 아무 탈 없이 회를 먹을 수 있는 팁을 알려드릴께요. 깻잎 속에 숨겨진 놀라운 비밀. 이 동영상의 원고는 아래 링크에 있습니다. ㄴ http://mommom.me/횟집에-깻잎이-있어야-하는-이유-깻잎의-효능/ ▶ 이재성 박사와 그 팀이 전하는 생활…

오늘은 술을 해독하는데 가장 좋은 채소가 무엇인지, 그리고 어떻게 먹는 것이 가장 좋은 방법인지 알려드리겠습니다. 그것은 바로! 이 동영상의 원고는 아래 링크에 있습니다. ㄴhttp://mommom.me/숙취를-해소하는-법-좋은-음식은/ 진행자: 한의학박사 이재성 ▶ 이재성 박사와 그 팀이 전하는 생활건강상식 : 여성백과 http://mommom.me ▶ …

먹으면 근육은 늘지 않고 자꾸 배만 나오는 분들, 바로 이런 분들이 귀기울여야 할 음식입니다. 그것은 바로! 본 방송의 원고는 제 블로그에 올려두겠습니다. http://blog.naver.com/eejsung 진행자: 한의학박사 이재성 ▶ 이재성 박사와 그 팀이 전하는 생활건강상식 : 여성백과 http://mommom.me ▶ 이재성 박사의 당뇨탈출 htt…

마트에 가보면 '저농약 사과'는 있어도, '무농약 사과'는 잘 보지 못했던 것 같습니다. 어쩔 수 없나봐요. 그렇다면 농약 걱정 없이 사과 껍질 먹을 수 있는 방법은? 이 동영상의 원고는 아래 링크에 있습니다. ㄴhttp://mommom.me/농약-걱정없이-사과껍질-먹기/ 진행자: 한의학박사 이재성 ▶ 이재성 박사와 그 팀이 전하는 생활건강상식 : 여성백과…

오늘은 남자한테 참 좋은 채소를 하나 알려드릴께요. 띠용! 보양식을 생각하면 장어, 낙지, 고기, 이런 것만 생각하는데요, 여기 놀라운 채소가 있습니다. 이 동영상의 원고는 아래 링크에 있습니다. ㄴhttp://mommom.me/남자에게-좋은-채소/ 진행자: 한의학 박사 이재성 ▶ 이재성 박사와 그 팀이 전하는 생활건강상식 : 여성백과 http://momm…

와사비를 초밥에 쓰게 된 이유가 있습니다. 그런데 여름철에는 고기 구워 먹을 때도 와사비를 먹으면 좋은 이유가 있습니다. 들어보세요. 이 동영상의 원고는 아래 링크에 있습니다. ㄴhttp://mommom.me/여름철-횟집-고깃집에서-와사비를-찾아야-하는-이유/ ▶ 이재성 박사와 그 팀이 전하는 생활건강상식 : 여성백과 http://mommom.me ▶ 이재…

이번 여름에 냉콩국수 좀 드셔보셨나요? 고소하니 맛있죠? 근데 걸쭉한 콩국수 먹고나면 좋지 않은 분들이 있어요. 생각해볼 점이 좀 있습니다. 원고는 제 블로그에 올려둡니다. blog.naver.com/eejsung 진행자: 한의학 박사 이재성 ▶ 이재성 박사와 그 팀이 전하는 생활건강상식 : 여성백과 http://mommom.me ▶ 이재성 박사의 당뇨탈출…

사람의 장 속에는 약 100조 개의 세균이 살고 있습니다. 유익한 균도 있고 유해한 균도 있는데 유익한 균을 늘리는 식이요법 1탄입니다. 이 동영상의 원고는 아래 링크에 있습니다. ㄴhttp://mommom.me/장내에-유익한-세균을-늘리는-식이요법-1탄/ ▶ 이재성 박사와 그 팀이 전하는 생활건강상식 : 여성백과 http://mommom.me ▶ 이재성 …